Doriţi sau sunteţi nevoită să călătoriţi în timpul sarcinii?
În principiu, dacă dvs. decurge normal iar doctorul nu are nimic împotrivă, este posibil să călătoriţi fără probleme. Este bine insa, sa aveti in vedere urmatoarele:


Care este cea mai favorabilă perioadă pentru călătorii?

Cel mai favorabil este la mijlocul sarcinii, în jurul a cinci luni (intre saptamanile 14 si 28). Aceasta este perioada în care femeile însărcinate se simt de obicei foarte bine, dat fiind că problemele de la începutul sarcinii legate de graţurile matinale au fost depăşite, iar burtica nu este încă aşa de mare încât să deranjeze. În ultimele două luni nu se recomandă călătoriile pe distanţe mai mari cu nici un vehicol, deoarece călătoria poate fi factor declanşator al naşterii.

Unde am voie să călătoresc?

De regulă orice destinaţie de călătorie este permisă, dar vă recomandăm să aveţi în vedere următoarele atunci când planificaţi o călătorie:

• Cu cât călătoria este mai lungă, cu atât intervine mai mult factorul oboseală! Dacă plecaţi cu maşina, planificaţi îndestul timp pentru pauze. În avion cereţi încă de la check in să vi se dea un loc pe culoar; astfel vă veţi putea întinde picioarele mai des, vă veţi putea ridica de pe scaun de fiecare dată când e nevoie şi plimba. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile însărcinate, deoarece riscul de tromboză este cresut pe perioada sarcinii. Pentru prevenirea trombozei se recomandă în călătoriile cu avionul şi purtarea unor ciorapi elastici antivarice.

• Dacă intenţionaţi să faceţi o călătorie cu avionul, nformaţi-vă din timp dacă vă este permis să zburaţi! Toate companiile aeriene impun restricţii începând de obicei cu săptămâna a 36-a de sarcină, eventual chiar mai devreme. Este posibil, de asemenea, să vi se solicite din partea companiei cu care zburaţi o adeverinţä medicală care să ateste că ai voie să călătoreşti cu avionul. De altfel, este recomandat ca de fiecare dată când pleci în călătorie, să iei cu tine şi o copie a dosarului tău prenatal şi cardul de asigurări medicale.

• Modificările climatice bruşte solicită mult organismul. Dacă călătoria dvs. presupune asemenea schimbări, asiguraţi-vă o cazare care să vă ofere tot confortul, inclusiv controlul temperaturii în cameră.

• Indiferent de genul călătoriei este foarte important să nu uitaţi să beţi cantităţi suficiente de lichid. Aportul de lichide este importnat pentru a evita o infecţie urinară cu care se confruntă des femeile însărcinate. Lichidele şi mersul regulat la toaletă sunt cele mai importante măsuri de prevenţie.

• Pentru a evita balonarea şi arsurile la stomac în timpul călătoriei sunt recomandate mesele mici şi dese, luarea cinei cu cel puţin 2-3 ore înainte deculcare, evitarea mâncărurilor neobişnuite sau a celor condimentate.

• Informaţi-vă cu privire la igiena şi asistenţa medicală disponibilă în locul în care călătoriţi. Mai ales instalaţiile sanitare trebuie să corespundă unui standard strict de igienă.

• Evitaţi altitudini mai mari de 1500 de metri, deoarece nivelul scăzut de oxigen din aer poate afecta aprovizionarea cu oxigen a fătului. Evitaţi deci pe perioada sarcinii excursiile pe creasta munţilor sau sejururile de schi la altitudini mari. De altfel schiul nu este recomandat pe timpul sarcinii, dat fiind gradul mare de periculozitate al acestui sport.

• În caz că alegeţi o destinaţie tropicală şi sunt necesare vaccinări împotriva unor boli, cereţi sfatul medicului referitor la acestea.

• Evitaţi orice efort exagerat şi asiguraţi-vă un grad de comoditate înalt pe timpul călătoriei. Nu vă aventuraţi cu motocicleta pe drumuri neasfaltate, evitaţi expunerea la soare şi căldură, sau statul în curent şi frigul.

Vă dorim călătorie plăcută!

Sursa: Ardek eG


Tags: