Vreţi ca bebeluşul dvs. să mănânce cu drag fructe şi legume când o să fie mare? Atunci începeţi să i le oferiţi cât mai devreme. Chiar până la diversificare puteţi influenţa preferinţele alimentare ale bebeluşului dvs., mâncând spre exemplu, fructe şi legume în perioada în care alăptaţi.

Rezultatele unor cercetări actuale desfăşurate la Monell Chemical Senses Center din Philadelphia arată că mămicile care mănâncă multe fructe şi legume în perioada sarcinii şi alăptării, vor transmite aceste preferinţe pentru alimente sănătoase şi copiilor lor.

Pentru ca bebeluşului să înceapă să-i placă un aliment, el trebuie să îl cunoască şi să îl guste cât mai des, sunt de părere cercetătorii. Lucrul acesta se poate întâmpla încă din pântecul mamei şi mai apoi prin intermediul laptelui matern.

Odată cu diversificarea alimentaţiei, selecţia hranei oferite copilului este cu atât mai importantă. Nu vă lăsaţi impresionaţi dacă, atunci când copilului i se oferă pentru prima oară un anumit aliment, acesta reacţionează cu o grimasă ca şi cum nu i-ar plăcea. Dacă rămâneţi perseverenţi, la o a doua încercare de cele mai multe ori bebeluşul nu vă va refuza. Aceste observaţii au fost făcute şi cu micuţii participanţi din studiu.

La studiu au participat 45 de bebeluşi cu vârste între 4 şi 8 luni, cărora li s-au oferit pentru prima oară fasole verde şi piersici 8 zile consecutiv. S-a urmărit cantitatea pe care au mâncat-o bebeluşii, acceptanţa celor două alimente după cele 8 zile, iar mamele au fost întrebate despre cum s-au hrănit în timpul sarcinii şi alăptării.

• Bebeluşii care au fost alăptaţi au mâncat o cantitate mai mare de piersici şi nu le-au refuzat la început. Mamele mâncaseră la rândul lor multe fructe în perioada de sarcină şi alăptare.
• Fasolea verde a fost mai puţin acceptată de toţi bebeluşii, indiferent dacă au fost alăptaţi sau nu. Mamele în general mâncaseră foarte puţină fasole verde. După cele 8 zile însă, cantitatea de fasole verde pe care bebeluşii au mâncat-o a crescut considerabil.

Prin urmare, consumul de legume şi fructe în perioada de sarcină şi alăptare îl învaţă pe bebe să se obişnuiască cu acest tip de alimente. Mai târziu, odată cu diversificarea, el le va recunoaşte gustul şi le va accepta mai uşor. Şi după diversificare asiguraţi-vă că îi oferiţi bebeluşului cât mai multe şanse de a mânca legume şi fructe, şi nu renunţaţi la primul refuz. Bebeluşul are nevoie de timp să se obişnuiască cu ele şi să înveţe să le placă.

Sursa:
Forestell CA, Mennella JA (2007). Early determinants of fruit and vegetable acceptance. Pediatrics,120(6),1247-54.

Vă mai recomandăm articolul:

  • Dulciuri pentru copiii mici – cât şi când?

    • Tags: , , , , , , , ,