Trecerea la alimentatia diversificata, apropiata de cea a restului familiei, se face in jurul varstei de un an. Laptele de mama, folosit ca aliment de baza, pe o durata cat mai indelungata, este treptat inlocuit cu cele 4 – 5 mese de piure specifice bebelusilor, transformate acum in trei mese principale si 2 mese intermediare.

Este recomandat ca alimentele folosite sa fie cat mai proaspete si cat mai apropiate de calitatea Bio, iar prepararea si servirea lor sa se faca igienic.

Ce ar trebui sa evitati totusi:

  • cafea, ceai negru si alcool, in mod evident !
  • salata verde, deoarece contine nitriti si ingrasaminte;
  • ciupercile, sau rosiile crude, care sunt greu digerabile;
  • nucile si alunele in general, potential alergene;
  • bauturile ca limonada, cola, sucurile de fructe, nectarul de fructe. Toate contin zahar, fosfati, cofeina, sau alte substante nerecomandate copiilor;
  • mierea, poate contine bacterii cauzatoare de boli (ex. clostridii);
  • dulciuri, inghetata sau ciocolata. Toate contin prea mult zahar, fosfati si grasimi, daunatoare dezvoltarii normale a copiilor;
  • multe sortimente de carnati si mezeluri contin grasimi, fosfati, nitrati si alte substante daunatoare sanatatii;
  • ouale de gaina, mai ales albusul, sunt considerate foarte alergene.

    Unele legume, precum varza alba sau rosie, de Bruxelles sau creata, pot provoca bebelusilor balonari.

    Pentru mesele in familie, la care bebelusul dvs. participa acum asezat pe scaunul sau inalt, sau pe scaunul menghina atasat mesei, ca membru cu puteri depline, evitati condimentele puternice.

    Va dorim multa sanatate si pofta buna!

    (sursa Cartea bebelusului )


    • Tags: