În primele luni de viaţă ritmul circadian al bebeluşului nu s-a stabilizat încă, modul de alternare între starea de veghe şi starea de somn variind apreciabil. Bebe nu doarme neîntrerupt toată noaptea, ci doar câteva ore, după care se scoală, fiindu-i spre exemplu foame.
Deşi, pentru dvs.ca persoană adultă această stare de lucruri poate fi foarte solicitantă, la bebeluşi este vorba de o stare fiziologică normală şi nu de o tulburare de somn.

Ritmul de somn şi veghe al bebeluşului diferă puternic de cel al adultului în sensul că nu se orientează după zi şi noapte. Somnul se împarte în mai multe „porţii“ distribuite pe parcursul celor 24 de ore ale zilei. Pe măsură ce copilul creşte se observă o scădere treptată a numărului fazelor de somn concomitent cu o creştere a duratei acestora. De exemplu, o fază de somn la bebeluşii de 4 luni are deja în timpul nopţii o durată medie de aproximativ 5 ore, pe când nou-născuţii dorm maximal in jur de 3 ore neîntrerupt.

Bebeluşii învaţă treptat să facă diferenţa dintre zi şi noapte. Pentru a-i ajuta există o serie de aşa numite rituale de culcare pe care părinţii le pot introduce pentru a semnaliza copilului că a sosit momentul „să facă nani“. Astfel de rituale trebuie repetate cu consecvenţă în fiecare seară înainte de culcare. Iată un exemplu:

• Stabiliţi o oră fixă de culcare.
• Programaţi băiţa întotdeauna înainte de culcare dacă bebeluşului îi face plăcere şi îl relaxează.
• Îmbrăcaţi copilul în ţinuta de noapte, iar apoi daţi-i să mănânce.
• Mângâiaţi-l sau jucaţi-vă un pic cu bebe, însă evitaţi orice manevră care l-ar putea agita.
• Puneţi copilul în pat şi lăsaţi caruselul muzical să se învârtă.
• Nu plecaţi imediat, ci rămâneţi în apropierea pătuţului, eventual vorbiţi sau cântaţi ceva încet copilului până adoarme.

Probabil că este necesar să repetaţi aceşti paşi mai multe seri la rând până când vor deveni un adevărat ritual de culcare care să dea roadele aşteptate. De asemenea, este bine să evitaţi ca bebeluşul să adoarmă la dvs. în braţe în timp ce îl hrăniţi sau mângâiaţi, deoarece dacă îl puneţi în pătuţ dormind şi se trezeşte, nu va şti unde se află şi va reacţiona speriat. Aceasta creează de obicei dificultăţi în încercarea de a-l face să doarmă din nou.

Din acelaşi capitol, „“, mai puteţi citi:

  • Ce sunt tichetele de creşă?
  • La naşterea copilului tăticii beneficiază de zile libere plătite
  • A început sezonul răcelilor: Cum ştergem copilului corect nasul.
  • Nu poziţionaţi babyfonul prea aproape de pătuţ!
  • Probleme cu alăptarea? Când bebeluşul refuză sânul.
  • Căruciorul – Căsuţa mobilă a bebeluşului tău.
  • Îngrijiţi corect dinţii sugarilor şi copiilor?
  • Când tăiem unghiile bebeluşilor?
  • Patul bebeluşului. Pliant sau din lemn?

    • Tags: , , , , , ,