» Ritualuri inainte de somn

Pregătirea sugarilor pentru somn

Este un lucru ştiut că sugarii dorm în general un număr semnificativ mai mare de ore pe zi decât copiii mai mari şi mai ales decât adulţii. De asemenea, este încetăţenită ideea că obiceiurile sănătoase se învaţă, în general, din familie şi de la vârste mici.

Recomandări utile părinţilor referitoare la somnul sugarilor:
- Camera în care doarme sugarul trebuie să fie liniştită, cu temperatură confortabilă (aproximativ 18 grade Celsius), de preferat întunecată. Este necesar ca în camera respectivă să nu se fumeze şi să fie aerisită de periodic, de mai multe ori pe zi.

- Recomandările specialiştilor privind somnul sugarilor în aceeaşi cameră şi/sau în acelaşi pat cu părinţii, sau ca sugarii să aibă un pătuţ propriu, adaptat nevoilor proprii şi specifice vârstei, sunt extrem de diverse, în funcţie de tradiţii, posibilităţi, nevoi fiziologice şi/sau patologice ale copilului sau chiar ale mamei (Revista Pediatric Respiratory 2005 Jun; 6(2):134-52). În situaţia în care părinţii cumpără un pătuţ pentru sugari, acesta trebuie să asigure siguranţă copilului, să fie din lemn si prevăzut cu balustri – grilaj pe părţile laterale, fără perne, pături sau elementele moi (Programul de prevenire a accidentelor, 1994, ed. Academia Americană de Pediatrie).

- Începând din anul 1992 şi până în prezent, Academia Americană de Pediatrie a recomandat părinţilor, sa-şi culce copiii totdeauna pe spate, pentru a evita pericolul morţii subite a sugarului.

- Este necesar ca părinţii să-şi ajute copiii să conştientizeze diferenţa între noapte şi zi.
Acest lucru poate fi realizat prin asigurarea unui mediu mai liniştit seara decât în restul zilei,eliminarea înainte de culcare a activităţilor care agită copilul, astfel încât acesta să poată începe să asocieze perioada liniştită de seară cu momentul de mers la culcare. Daca ziua culcati bebelusul mai lejer in sacul de dormit, iar in timpul noptii il inveliti cu pilota va sesiza o diferenta si incet, incet va face diferenta intre noapte si zi.

- Este extrem de util ca părinţii să-şi dea seama când copilul prezintă semne de somnolenţă şi să-l aşeze în pătuţ, fără să aştepte ca acesta să adoarmă în alte locuri. Este bine ca sugarul să fie în măsură de a adormi singur.

- Nu trebuie uitat a se institui o rutină zilnică înainte de culcare (Venim acasă cu nou-născutul: de la naştere la realitate, ed. Academia Americană de Pediatrie). Se recomandă ca, înainte de culcare, părinţii să facă baie copilului, să-i citească o poveste, să asculte muzică, copilul să se joace cu jucăria preferată. Obiceiurile de dinaintea culcării se vor schimba, în mod firesc, odată cu înaintarea în vârstă.

Dr. Daniela Georgeta Preoteasa, medic specialist pediatru
Doctor in stiinte medicale – Consilier stiintific BabyComfort – Romania
Cabinet medical
ROT Diagnostic & Tratament, Bucuresti
Informatii – Programari : Tel. 0728.135.880