Babycomfort

În primul an de viaţă nu este recomandată hrănirea copilului cu lapte de vacă natural. În cazul în care nu puteţi alăpta, opţiunea care vă stă la dispoziţie este alimentarea bebeluşului dvs. cu lapte praf reconstituit (formula).

Compoziţia formulelor de lapte pentru sugari (ingrediente, conţinut nutritiv) este reglementată prin lege şi încearcă să reproducă compoziţia laptelui matern. Un adaos valoros la laptele formula sunt fibrele prebiotice care asigură o floră intestinală sănătoasă şi reduc incidenţa indigestiilor şi a balonărilor. Laptele natural de vacă sau de capră, Read the rest of this entry »

În perioada de graviditate, femeile au nevoie pe lângă un aport sporit de calciu şi fier şi de magneziu, care joacă un rol important în creşterea fetală şi prevenirea avorturilor spontane, dar şi a preeclampsiei (hipertensiune arterială provocată de sarcină). Femeile cu o nutriţie inadecvată sau care provin din medii sociale dezavantajate suferă de obicei de o lipsă de magneziu care poate avea consecinţe negative pentru evoluţia sarcinii. În continuare vă prezentăm sumarul rezultatelor a 7 studii care au evaluat importanţa magneziului în sarcină. Read the rest of this entry »

Consumul de lapte de către mame în timpul sarcinii este important pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului. Laptele conţine apă, albumină, grăsimi, hidraţi de carbon, calciu, fosfor, fier, sodiu, potasiu, clor, sulf, magneziu, calorii şi vitaminele A, B1, B2, C şi D. Aportul de calciu este 300 mg la un pahar de lapte. Studiile arată că greutatea copiilor la naştere este mai mare dacă mamele au băut o ceaşcă sau mai multe de lapte pe zi. Read the rest of this entry »

Un consum zilnic suficient de lichide este o caracteristică de bază a unui stil de viaţă sănătos şi, prin urmare, cu atât mai important pe perioada sarcinii şi alăptării.
Experţii recomandă o cantitate de cel puţin 2 litri de lichide pe zi, cu preponderenţă Read the rest of this entry »

Copiii supraponderali prezintă un risc major de a deveni ulterior adolescenţi supraponderali şi adulţi cu probleme de obezitate. Aceasta atrage după sine o deteriorare a stării de sănătate cu afecţiuni grave, cum ar fi diabetul şi bolile cardio-vasculare. Aşa cum arată rezultatele preliminare ale Programului de Evaluare a Sănătăţii Populaţiei iniţiat de Ministerul Sănătăţii, aceste tipuri de afecţiuni sunt şi cele mai des întălnite la români. Prin urmare, atât pentru noi, cât mai ales pentru copiii noştri, trebuie să alegem o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată. Read the rest of this entry »

Lucrurile sunt destul de simple când e vorba de alimentaţia bebeluşilor în primele 4 – 6 luni. Laptele matern sau formula este suficient pentru a asigura hrana bebeluşilor în aceasta perioadă. Odată cu trecerea timpului, bebeluşul nu mai poate fi însă hrănit doar cu lapte. O întrebare cheie este cea care se referă la momentul în care se poate începe diversificarea alimentaţiei şi care sunt primii paşi în realizarea ei. Read the rest of this entry »

Fructele şi legumele nu numai că sunt gustoase, dar reprezintă şi o importantă sursă de energie şi sănătate. Specialiştii în alimentaţie recomandă ca atât adulţii cât şi copiii să mănânce zilnic cinci porţii de legume şi fructe. Pare mult, însă o porţie înseamnă de fapt atât cât încăpea într-o mână. Prin urmare, în cazul copiilor porţiile sunt mai mici, deoarece şi mâinile lor sunt mititele. Read the rest of this entry »

Dacă înainte de sarcină aţi consumat în mod regulat cafea sau ceai, pe perioada sarcinii, deşi nu trebuie să renunţaţi în totalitate la acestea, se impun totuşi anumite restricţii. Evitaţi să beţi mai mult de 1-2 căni de cafea / ceai zilnic! Iată care sunt motivele pentru care se recomandă aceste restricţii… Read the rest of this entry »

Multe reţete de friptură sau sosuri conţin ca ingredient şi alcool (vin, sherry, coniac etc.). Sunt băuturile alcoolice folosite la preparea mâncării dăunătoare copiilor sau nu? Se evaporă alcoolul la gătit sau nu? Read the rest of this entry »

Toamna culoarea galben-portocalie a dovleacului ne atrage şi încântă privirea în pieţe. Dar nu numai culoarea, ci şi gustul savuros al dovleacului, din care se pot prepara supe, plăcinte şi tarte, precum şi o serie de mâncăruri delicioase de sezon, este unul din motivele pentru care dovleacul se bucură de tot mai multă popularitate. Mai înainte de toate însă, dovleacul este un aliment sănătos care conţine o mare concentraţie de antioxidanţi, vitaminele A, C şi beta-caroten. Read the rest of this entry »

Studiile epidemiologice demonstreaza ca eschimosii au o mortalitate scazuta prin boli cardiovasculare. Aceasta s-ar datora continutului de acizi grasi esentiali, Omega-3, din dieta lor, alcatuita mai ales din peste oceanic gras.
Studiile efectuate pe loturi mari populationale, au demonstrat importanta acizilor grasi esentiali, din familia Omega-3, pentru mentinerea sanatatii.

Ce sunt acizii grasi esentiali? Echilbrul omega. Read the rest of this entry »

Ştirile referitoare la numărul mare de infecţii cu salmonele din timpul verii scot în evidenţă cât de repede se poate răspândi o astfel de infecţie cauzată de alimentaţie. Germenii unor boli diareeice din alimente se pot multiplica rapid, mai ales datorită căldurii, şi provoca o stare accentuată de rău celui care consumă acele alimente.

Este bine cunoscut de toată lumea, că sticluţa de lapte trebuie să fie întotdeauna proaspăt pregătită, dar şi alte alimente uşor perisabile trebuie păstrate la rece păna la momentul în care sunt mâncate. Read the rest of this entry »